Funktionell Träning fokuserar på övningar som efterliknar vardagliga rörelser för att förbättra styrka, balans, koordination och rörlighet. Genom att använda aktiviteter som involverar flera leder och muskler, hjälper denna träning till att förbättra den allmänna konditionen och förbereda kroppen för dagliga uppgifter, sportprestationer och skadeförebyggande.